I CxM IGUALEJA: CAMPEONES JOSÉ MARIA BLANCO (1H 32 MIN) Y MARIOLA GARCIA (1H 56 MIN)

La sexta carrera de la II Copa Provincial de Trail Diputación de Málaga, se disputó en Igualeja, el pasado 3 de Junio.

Este municipio del Valle del Genal, se estrenaba como organizador de una Carrera por montaña y ha superado la prueba con sobresaliente. 

CxM Igualeja 2017

A las 09:00h se daba la salida a la carrera, y ya se veía quien iba a ser el protagonista del día, el calor, que ya a esa temprana hora apuntaba a querer ser el juez de la carrera.

Los corredores salieron muy rápido, como viene siendo habitual en este tipo de carreras, con una distancia no demasiado elevada, 17 km con 1.100 d+

El recorrido estaba pensado para dar a conocer la variedad y diversidad de terrenos que se encuentran en esta zona del valle. La primera parte de la carrera discurriría por una zona técnica de roca caliza, que hacia las delicias de los más montañeros y ponía en dificultades a los más corredores. Tras el fuerte ascenso, venía una zona muy rápida y técnica, que llevaba a los corredores a enlazar con la segunda parte de carrera.

Tras unos metros por asfalto, se introducían en lo mas característico del valle, los castañales de Igualeja.

La carrera se puso preciosa, los primeros corredores estaban luchando entre ellos y muy poca diferencia de tiempo los separaba. Los 4 primeros clasificados estaban separados por 2 minutos.

Con toda la carrera en tan corto espacio de tiempo, la última bajada por el Camino de Cartajima podría decidir la carrera.

Tete Blanco, finalmente se impone en categoría masculina, dando así por superado los problemas que había arrastrado estos meses en el tobillo, en segunda posición entra Miguel Blanco, a 1 minuto y en tercer lugar Antonio Cayetano (Nono) que entra 30 segundos más tarde.

En categoría femenina, Mariola Garcia demostró que está en un gran estado de forma, y demostró que se adapta perfectamente tanto los terrenos técnicos como los rápidos. Mariola fue la única que consiguió bajar de las 2h, plantandose en meta primera con 1h 56min. Sonia Vizcaino le mantuvo el pulso durante gran parte de la carrera y entró ligeramente por encima de las 2h, (2h 01 min) para ella, tercera entro Rafaela Román con 2h 12 min.

CxM Igualeja ganadores

Con los resultados de estas seis primeras carreras, los lideres provisionales de la Copa Provincial Trail Diputación de Málaga son :

Jose María Blanco y Carmen Aguilar.

II Copa Trail


CLASIFICACIONES I CXM IGUALEJA:

Clasificación I CxM Igualeja


FOTOS I CxM IGUALEJA:

I CxM Igualega Fotos

Fotos La Foto del Runners Cxm Igualeja


Después de esta carrera en Igualeja, la Copa Provincial, tendrá un parón veraniego y retomará su actividad con la Séptima prueba del calendario:

21 OCTUBRE  CHAMIZO TRAIL

chamizot17

 

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CARA LOS TAJOS 2017. ATAJOS 18KM. LO BUENO SI BREVE, TE QUEDAS CON GANAS DE MÁS.

Cara Los Tajos es cita obligada, para mi y para cualquiera que le guste esto de correr por el monte.

Este año, con eso de que  estoy haciendo la II COPA PROVINCIAL TRAIL DIPUTACION MALAGA.  corría ATAJOS 18 KM con 1.200 d+. Pero que más da la distancia, o las fuerzas, lo importe es acudir a Alhaurin el Grande y ver como se hace una carrera de 1ª división. Si CARA LOS TAJOS es, con un presupuesto no muy alto, una carrera de primera división. Y allí se va a aprender. De la organización, de los corredores, de los voluntarios… dan una clase magistral de todo. CARA LOS TAJOS GRACIAS POR SER ANDALUZ.

Yo llegaba a la carrera como mucha otras veces, sin tener que haber estado, el viernes fui a Zaragoza, para estar en el seminario Altra con los compañeros de carrerasdemontana.com y el sábado regresaba.

altra carreras de montana

Habían sido dos viajes muy largos y prácticamente sin descanso. El Domingo de carrera el cuerpo iba a estar machacado.

El domingo, a las 5.30 no me apetecía para nada ir a correr, pero nada nada. Encima había estado toda la noche dándole vueltas a la cabeza de que zapatillas llevar en carrera, si amigos, un popular petardo como yo se pasa una noche en vela antes de una carrera preocupado con las zapatillas con las que va a correr para entrar el 200 de la general, soy así de… yo que se.

Y tampoco tenía tanto donde elegir, conozco la zona, se como es y que las intensas lluvias de los días anteriores no iban a dejar la zona hecha un barrizal, ni mucho menos. Pero dudaba de llevar las Inov 8 290 ultra, o mis clásicas Adidas TR 7. Al final, y después de muchas vueltas en la cama, a las 4 de la mañana, decidí que iba a correr con las Inov 8. Todo correcto, a dormir la hora que me quedaba, luego cuando me levanté, me llevé a la carrera las Adidas TR 7, cosas que pasan.

Ya en Alhaurin el Grande ¡¡Que espectaculo!!! Los compañeros del Alpino Benalmadena habían preparado una salida-meta impresionante.

cara los tajos 2017 (30)

Yo corría Atajos, la de 18 km, que salía a las 09.30, por lo que me daba tiempo ver salir la carrera larga, la de 32 km. Donde iba a correr los bichos Zaid, Iván, Manu, Dani , Pitu, Facha, una coleción de estrellas del trail running másculino, en el femenino una estrella que brillaba por encima el resto Gemma Arenas, casi na.

cara los tajos 2017 (4)

Después de que den la salida a la carrera Salida Cara Los Tajos es hora de preparase y meterse en el corralito.

Aquí infinidad de amigos a los que saludo. Especialmente le doy un abrazo al amigo Chito Spiker, el sabe que ese abrazo es compartido. Tiene que dárselo al amigo Ilde y a Judit, ehhh que ese es de mi parte vale…

cara los tajos 2017 (48)

A las 9.30h dan la salida, la temperatura es ideal y estoy seguro de que voy a reventar en algún momento de la carrera, pero… meeee da  iguaaal… me encanta. Salgo a full como los pro, pero como los profesionales .. profesionales, en el grupo de cabeza. Lógicamente esta alegría dura lo que dura, 1 km. Desde ese momento que tengo que bajar el ritmo a riesgo de que se me salga el corazón por la boca, poco ritmo más normal, pero muy alegre.

Vamos camino de la fuente del acebuche, y sigo llevando gas, y mira que la cuestecilla se las trae, corro… camino.. pero todo con mucho ánimo. Pienso, espero reventar lo más tarde posible, que me lo estoy pasando muy bien.

Coronamos la primera subida y ahora tocaba bajar, camino de las cuevas (cueva herrera), si para arriba iba bien, para abajo ni os cuento. La bajada es técnica, y yo iba diciendo lo que me dice Ezequiel, para abajo sin miedo, como lleves miedo te caes. Pués eso, para abajo sin miedo y no veas que sustillos me llevé para no llevar miedo jejejeje.

Llega la parte rápida y preciosa de esta primera parte, que ves el pueblo a la derecha y vas faldeando, por un sendero estrecho y rapidisimo… queeee bonito. Sube y baja continuo que me están matando las piernas, pero… hoy estoy dispuesto a arriesgar todo lo que pueda. Me había dado por ahí.

Comienza lo gracioso del día, pecho largo, que como su nombre indica, es una subida larga .. larga. Y hasta aquí hemos llegado. La gasolina se termina en la primera pared, empiezo a pensar que va a tener que venir Perry a por mi, llevo su tlf por si acaso jejejeje. Menudo susto le iba a dar, jejeje.

Pero no, pongo mi ritmo tractor y voy recuperando, y a ratos hasta corro jejejeje.

Me da tiempo hasta de ir hablando de zapatillas con algunos amigos con los que coincido en carrera. Poco a poco, voy haciendo la subida y como dice Pepe, las cuestas se terminan arriba, en este caso el km 13, y aquí me entra la vena suicida que todos llevamos dentro. Me lanzo para abajo buscando Alhaurin o el hospital jejejeje.

No es que me durase mucho la alegría, las piernas no iban como para fiestas y al final, un tractor es un tractor y tiene que imponerse la lógica. Vuelve la cordura y termino comodo, y con mucha alegría.

cara los tajos meta

Después de llegar a meta, los compañeros del Alpino, como hacen siempre, montan una fiesta de convivencia, que gozada ir a estos eventos.

Cara los tajos es de estas carreras que se dice que hay que hacer una vez en la vida, pero no, hay que hacerla todos los años.


Como el día era de los completos, también hice el seguimiento de la carrera para carreras de montana.com en este caso con mi compañero Jose AntonioNo tengo fuerzas para rendirme

cara los tajos con jose

Y Así seguimos la carrera:

CRÓNICA – RESULTADOS – FOTOS – CARRERAS DE MONTANA.COM

CARRERAS DE MONTANA

PINSAPO TRAIL 2017 RESUMEN.CLASIFICACIONES Y FOTOS

La VII Pinsapo Trail  Campeonato Provincial de Málaga de carreras por montaña, puntuable para  circuito Copa Trail Diputación de Málaga y también puntuable para el circuito Copa Hercules de carreras por Montaña.

Pinsapo Trail 2017 Cartel

El día ameneció ideal para correr por la montaña, despejado sin excesivo calor y el lugar para correr es inmejorable Sierra de las Nieves. A esto hay que añadir el mimo con el que Rafa Romero, último ganador de Ultra Sierras del Bandolero, junto con el Ayuntamiento de Yunquera preparan la carrera. Un cocktail perfecto para un gran dia de Trail Running.

Hay que decir que Pinsapo Trail, no es una carrera fácil, tanto por desnivel acumulado como por lo técnico de la carrera, hacen que sus 29 km de trazado se hagan muy largos. Y que el “repechito” del km 21 hagan temblar las piernas.

Pinsapo Trail 2017 Perfil

Tan sólo tres corredores han podido bajar de las 3h en esta edición de la Pinsapo, Alejandro Reina 2h 54, Antonio José Ruiz 2h 56.55 y Victor Pimentel 2h 57.05. Los tres primeros clasificados.

Y es que en Pinsapo Trail, si quieres estar en el podium hay que bajar de esas 3h, eso es correr mucho, y sobre todo, bajar muy rápido. Que esta carrera, donde puedes ganar o perder, es en sus descensos rápidisimos y técnicos. Esto es un carrera por montaña. Subidas duras, y bajadas técnicas y rápidas.

Si la carrera en categoría masculina, fue bonita, que decir de la categoría femenina. Donde la emoción del triunfo duró hasta casi la recta de meta. Sonía Vizcaino, la que va en cabeza del Circuito Copa trail Malaga, cedía sólo 31 segundos con la ganadora de la Pinsapo Trail Beatriz Jimenez, entrando Beatriz con  3h 30.11 y Sonia con 3h 30.42. Pero es que la tercera clasificada, la que completaba el podium, Carmen Flores Navarro entraba 30 segudos más tarde. Después de 29 km y 3h 30 de carrera, un minuto y medio separaban a las tres primeras.

La II Copa Trail Diputación de Málaga sigue teniendo un nivel organizativo muy alto. Creo que ha sido todo un acierto la elección de carreras por parte de la Diputación de Málaga. La póxima parada Cara los Tajos el 30 de abril. Que tiene dorsales agotados desde hace semanas.


Clasificaciones:

Pinsapo Trail 2017 Clasificación Genera y por Categorías

Campeonato Provincial Málaga 2017 Cat Masculina

Campeonato Provincial Málaga 2017 cat Femenina


Se proclaman Campeones provinciales de Carreras por Montaña FAM:

  Antonio José Ruiz Sánchez y Beatriz Jiménez Tomé

Pinsapo trail Campeones provinciales


Lideran provisionalmente Copa Provincial Trail Diputación Málaga.

José Raúl Roca en categoría Masculina y Sonia Vizcaino en Categoría femenina

lider copa trail


Fotos:

Trail Running Malaga:

Fotos Pinsapo Trail 2017 Galeria 1

Fotos Pinsapo Trail 2017 Galeria 2

Fotos Pinsapo Trail 2017 Galeria 3

Fotos Pinsapo Trail 2017 Galeria 4

Diputación Málaga:

Galeria de Flickr


 II Copa Provincial Trail Dipitación de Málaga. Pruebas anteriores del circuito 2017

22 Enero 2017  Desafío La Capitana

19 Febrero 2017  CxM Calamorro

copa-diputacion


CALAMORRO 2017 LA HISTORIA SE REPITE

Calamorro 2017, continuamos con el día de la Marmota

calamorro-2017

Parece que el día de la “Marmota” continua, jeje. Si en 2015 titulé así mi crónica Calamorro 2015  por ser 2015 un día calcado a 2014. Pues bien, 2017 vuelvo al calamorro, después de la ausencia del 2016 y Bingo… “Un día de Perros”.

La madrugada anterior a la carrera, el día 18 febrero, fue infernal. Una fuerte tormenta descarga en la zona, y cae una  Tromba de agua cae en MálagaTanto es así, que debido a la cantidad de rayos  y a las condiciones especialmente delicadas, la organización, para preservar la seguridad de los corredores, la organización plantea cancelar la carrera.

Las previsiones, es que las condiciones mejoren un poco, y las 8.00h los organizadores pueden enviar a algunos voluntarios a revisar el estado del recorrido y de los avituallamientos. Se ponen manos a la obra, y aplazan la salida 30 min.

El esfuerzo que hacen es brutal. A las 09.00 se abre el corralito de salida y a las 9.30h dan la salida.

La lluvia continua persistente, y en ocasiones es intensa. Pero nada más dar la salida, el pelotón sale disparado.

Corredores de la carrera de 17 km y de la de 28 km (que debido a las condiciones meteorológicas sólo harían 25km) salen juntos y a velocidad de vértigo. Todos sabemos que pasado el primer kilómetro empiezan los senderos y hay que ir colocado.

Dani, Pitu, Tete, Facha rápidamente toman el mando de la carrera unos van a la de 17 km y otros a la de 28 km, pero todos los favoritos de ambas pruebas, salen en cabeza.

El trazado es precioso, una combinación de senderos complicados, carril estrecho y técnico donde se puede correr (estando fuerte),  piedras .. En fin todo lo que nos gusta.

Pero conforme vas ganando altura, las condiciones climatológicas van empeorando. El fuerte viento de levante, con rachas que alcanzan los 90 km/h hacen difícil mantener el equilibrio, y en alguna ocasión me da algún susto y me estrella contra las rocas.

La cosa no puede ir peor, pues si… si puede ir a peor, empieza a granizar, y con el fuerte viento que hay en las cretas el granizo en lugar de caer desde arriba, sube por la ladera y me pega con fuerza en la cara desde abajo. Imposible librarse de él. Mi chaqueta Salomon Bonatti funciona muy bien, pero del granizo en la cara no hay forma de librarse.

La carrera se me está haciendo muy dura, no sólo por las condiciones del tiempo, CALAMORRO es un carrerón, con pendientes fuertes y venir después de estar practicamente dos semanas parado por el resfriado, no me parece ahora tan buena idea. En los senderos con más inclinación, me voy apartando de la fila dejando pasar a otros corredores, para que apretarme si de donde no hay no se puede sacar.

La cabeza tampoco es que la tenga demasiado bien preparada para sufrir, sólo pienso en una cosa, que ganas tengo de llegar.

Ya en el  avituallamiento de la Antena, km 9,  que es el mismo que montan para Maratón Alpino Jarapalos  encuentro a Guille, de la tienda Irontriath de Málaga, con el día tan malo que hace, aquí está animando a los corredores y echando una mano en lo que puede. Hablo un momento con él, nos acordamos del mal momento que viví en aquella edición del 2015 del Maratón Alpino de Jarapalos, donde llevaba un tobillo destrozado. Hoy no llevo ningún daño físico, simplemente voy quemado quemado como un Tractor averiado.

Desde la Antena, cerro del moro, la carrera toma por un sendero que conozco bien, muy divertido, una bajada muy técnica por lo rápido que se baja  cuando tienes piernas, jejeje. Aquí digo,.. de perdidos al rio, las pocas fuerzas que me quedan las voy a gastar divirtiéndome en la bajada, y luego… dios dirá.

Me tiro para abajo disfrutando, sin guardar fuerzas, luego me voy a acordar, pero .. lo bien que me lo estoy pasando ahora jejejeje.

En mitad de la bajada, veo el sendero del Calamorro, y a los compañeros gateando para arriba, se me encoge el corazón. La he cagado con todo el equipo. Tenía que haber controlado el esfuerzo en la bajada, por ahí me va a costar la vida subir. pero justo cuando llego a la base del sendero de subida, me encuentro a un voluntario que me pregunta, ¿vas a la de 28 km o a la de 17km? yo , a la de 17 km,  le respondo, pues entonces para abajo. Me llevo la alegría del día, le doy un abrazo y sigo bajando, ahora con más cabeza, no sea que haya sorpresita.

Llego al tercer avituallamiento, que grandes los voluntarios, estar aquí con lo que ha caído, y con el día que hace…uffff no hay como agradecerlo. Un poco de chocolate, unos frutos secos, algo de agua y voy a continuar, pero… leches, si ayudando en el avituallamiento hay toda una campeona de la CCC MontBlanc categoría veterana Yolanda Fernandez  .Si es que al que le gusta esto, si no corre, echa una mano.

Le doy las gracias a los voluntarios y sigo mi camino.

Continua la bajada hacia la meta, las condiciones climatológicas han mejorado, ya no llueve, y el viento no pega tan fuerte. Bajo tranquilo, no sea que me encuentre algún que otro repechón y se me salgan los higadillos.

Ya casi llegando a meta, veo a otra voluntaria, otra CAMPEONA, ganadora de OCC Mont Blanc Veterana Toñi Rodriguez me da muchisima alegría verla, me indica el desvio, nos queda 1.5km a meta, pero nos aguardaba una sorpresita. Menos mal que la última parte de la bajada he venido recuperando, que la sorpresita son de las que te dejan las patitias tiesas.

Ya coronado el repecho, quedan 400 m a meta, al final bajo de las 3h de carrera, no por mucho, me sobran 20 segundos para las 3h, pero eso es lo de menos..jejeje.

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Segunda prueba de la Copa provincial de Trail Diputación de Málaga finalizada, después del tremendo éxito organizativo de la primera prueba Desafio La Capitana  esta segunda prueba no se queda atrás.

La organización del CALAMORRO ha sido impecable, a pesar de las condiciones climatológicas han estado de cine.

Esta Copa provincial de Trail Diputación de Málaga, se está caracterizando por tener unos organizadores excelentes, muy comprometidos y que saben lo que hacen.

 

Clasificación Calamorro 2017 17 km

Clasificación Calamorro 2017 28 km

Fotos: Deportes Diputacion Malaga

Fotos: Deportes Diputación de Málaga

Los que encabezan la clasificación de la II Copa provincial Trail son:

Sonia Vizcaino en categoría Femenina y Tete Blanco en categoría Masculina

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Próxima parada.  02 ABRIL PINSAPO TRAIL

pinsapo-trail

 

 

 

 

Trail Desfío La Capitana 2017

El trail desafío La Capitana, una gran inauguración de la II Copa Trail Diputación de Málaga. Una carrera que merece la pena, una media maratón hecha para mimar al corredor y para que disfrute, tanto de la montaña como de las vistas. 

la-capitana-foto-de-grupo

No ha sido mi primer desafío La Capitana, ya la hice hace dos años  Desfío La Capitana 2015 y me gustó muchísimo, en aquella ocasión bajo el agua. Encima este año en el sorteo de dorsales de La Foto del Runners  me tocó. No era cuestión de desaprovechar el premio jejeje.

Vamos a lo que vamos.

21 kilometros con 2.300 m desnivel acumulado.

Rincón de la Victoria (Málaga).

La Organización.

En principio una de las dudas que me planteaba era, la salida en el paseo marítimo y la llegada en el campo de fútbol. A ver como resolvían eso. Un acierto como la copa de un pino. No hay mucha distancia, un kilómetro aproximadamente, y da igual dejar el coche en un sitio u otro, con eso se diversifican los aparcamientos. Y estaba todo perfectamente indicado.

Y el campo de fútbol, para luego poder estirar comer y descansar es todo un acierto, además el día acompañó, con lluvia hubiese sido otra historia.

la-capitana-cesped

La bolsa del corredor, muy completa. Camiseta de manga larga, badana y un pastelillo.

Entrega de dorsales rápida, y todo muy bien señalizado. Y contar con Chito Speaker facilita las cosas a la hora de dar instrucciones de salida.

Los avituallamientos, 4 más meta. Han estado realmente bien. Con agua, isotónico, fruta y en el de mitad de carrera con comida solida (pastelillos). El avituallamiento de meta un lujazo.

avituallamiento mitad de carrera y avituallamiento meta.

El recorrido

El trazado es muy exigente, no es excesivamente técnico, pero si con zonas complicadas.

Los primeros 2 kilómetros transcurren por el paseo marítimo del Rincón de la Victoria y por el cauce del rio Granadilla. Donde fue fácil que se disgregarse  los 790 corredores que participaban en la carrera. Tras estos dos kilometros, se inicia una fuerte ascensión que obliga a los gemelos a trabajar sin descanso hasta llegar al km 5, primer avituallamiento.

Pasado el primer avituallamiento se inicia una bajada, con pendiente muy pronunciada, muy bien indicada y con miembros de la organización atentos a cualquier percance. La bajada no es muy larga, y rápidamente comienza otra ascensión que te deja sin resuello. Coronado este segundo repecho, km 8, inicias la bajada que se deja correr, aunque a ratos con zonas muy sueltas que hay que estar atentos.

Llegas otra vez al cauce del río Granadillas y tras unos metros aparece el avituallamiento del km 10.

Salida del avituallamiento y te encuentras una pared, se inicia lo que es la subida a la Capitana. La fuerte pendiente no da descanso. Encuentra para aliviar las sufridas piernas carriles que atraviesan la Capitana, pero en seguida otra vez te metes en pendiente. La Capitana se corona en el km 15, aproximadamente.

Una vez en la cima, comienza un descenso complicado y rápido, con zonas sueltas de arena. Nuevamente muy bien señalizadas y con miembros de la organización atentos a cualquier incidente.

No es todo bajada, la bajada hacia la meta, se ve salpicada por subidas cortas pero con fuerte pendiente, que hace que este tramo hasta meta sea un rompepiernas. Hay que guardar fuerzas para esta parte, o se sufre mucho … mucho.

Material utilizado

Decir que el material que he llevado va en consonancia a mi estado de forma, es decir, que correr a 12 grados, y al final estar a 18 grados, no tenía la necesidad de llevar lo que llevé, pero las circunstancias me han hecho ser precavido.

Corrí con una camiseta  hoko fuyu y encima la camiseta de mi club Sierra Bermeja Trail, llevé una mochila Nathan vapor, muy ligera y sin bolsa de hidratación, la llevaba para poder trasportar dos bidones de agua, medio vacíos, un cortavientos New Balance y una manta térmica.

La decisión de salir con mochila, cortavientos y manta térmica, va por la gran posibilidad que tenía de tener que retirarme. Mi estado de forma no es el más adecuado y ante la posibilidad de tener que salir de carrera es mejor llevar material de sobra que pasar un mal rato.

Llevé malla larga kalenji, calcetines Luber bmax, y las zapatillas que utilicé fueron las Adidas TR7. También una cinta de pelo Lurbel, cortesia de Contador de kilómetros con Tractorismo.

 

Mi carrera.

La carrera que hice fue, haciendo un símil futbolero, kilómetro a kilometro. Salí muy conservador, los 2 kilometros de llano me los tomé muy relajado, normalmente me gusta apretar para evitar atascos en las primeras zonas técnicas, pero como no sabía como me iba a encontrar, decidí ir tranquilo.

la-capitana-a-la-carrera

La primera subida, empecé a tener sensaciones extrañas, se me estaba quedando dormido el pie izquierdo. No era por frío, no tenía ni idea de que le pasaba. Los gemelos me ardían, normal por la pendiente, pero lo que no era normal es tener el pie dormido. Al llegar al avituallamiento 1, decido parar. Me descalzo y noto como la sangre entra. Leches, me había apretado demasiado la zapatilla. No hay que amputar uff que alivio jajajjajaja.

En la bajada me animo mucho, y bajo como si no hubiese un mañana, no si al final de aquí salgo herido ya verás. Pero que poco dura la alegría en la casa de un Tractor. El siguiente repecho me recuerda las fuerzas que he gastado haciendo el “Zaid” en la bajada. Me cuesta la misma vida, ese segundo repecho.

Pero como uno no escarmienta, nada más que se pone el terreno cuesta abajo, otra vez que me lanzo. Esta vez, las fuerzas se me acaban antes de terminar la bajada, menudo calentón me he pegado, tiene que oler a quemado desde la playa.

Y claro, cuando estas tieso, en el km 10 y quedan otros 11 para el final con una subida muy exigente como es la Capitana, sólo queda una cosa, resignarse y tomarse las cosas con tranquilidad. Lo mejor es que no tengo molestias, y aunque con poco gas algo tengo y parando de vez en cuando a retomar el aliento voy haciendo kilómetros.

Cuando toca bajar, esta vez me lo tomo con tranquilidad, tampoco podía hacerlo de otra forma, jejeje. Donde no hay no se puede sacar. Con llegar a meta me tengo que dar por contento.

Ya en los kilómetros finales, en las zonas de llano, parece que me animo y llevo un ritmo decente, pero es aparecer un repecho y venirme abajo. Queee largita se me está haciendo la media maratón. No veo el momento de llegar.

Al final 3h 26 min para 21km con 2.000m de desnivel acumulado. NoooComent

la-capitana-grupo-sierra-bermeja-trail

En definitiva, una carrera que merece mucho la pena. Tanto por el recorrido como por el trato que da al corredor. Es la primera prueba de la copa trail de diputación Málaga y la organización ha puesto el listón muy alto al resto de organizadores.

Si toda la copa de trail va a ser así, esto va a ser un Lujazo.

 

CLASIFICACIONES

Clasificaciones

FOTOS

Fotografias La foto del Runners

Fotografias Alberto Vigara

Fotografias Diputación Málaga

Fotografias Dorsal Sur

VIDEO DE LA SALIDA Y PRIMEROS KMS

Video de Chito Spiker de la Salida

 

 

Trail Desafío La Capitana 2015

Trail Desafío La Capitana. Un Día en el Parque Acuático.

                                  Un desafío donde La Capitana se defendió,.. con viento y agua.

Una carrera super divertida, al igual que la subida al Calamorro, si no llueve deberían regar…jejeje.  La carrera fue “un día en el parque acuático”.

Antes de meterse en faena, de describir la carrera, hay que agradecer muy mucho a la organización el trato que dispensó a los corredores. Se preveía mal tiempo y actuaron en consecuencia. No nos faltó de nada. La señalización, y mira que llovió, estaba allí. Avituallamientos, con agua fruta.. y en meta…jejejeje ..un festín.

Y si hay que agradecer a la organización, lo de los voluntarios no tiene nombre. Protección civil y demás… espectacular. A pesar de la climatología allí estaban, y no por estar, estaban ayudando, indicando por donde estaba mejor para pasar, advirtiendo a todos,.. a todoodoooosss que en esa zona había que tener una especial atención por su peligrosidad. Tira por aquí que se pasa mejor,.. ojooo que te puedes ir para la derecha… Vamos que parecía que llevabas copiloto..jejejeje  …. entre todos hicieron que la carrera la disfrutase como un enano.

En cuanto a la carrera,.. se hace durilla. Es muy divertida, la salida desde el paseo marítimo y en nada, 2 km te encuentras la primera de las subidas, el barro hace que la subida sea muuuyyy entretenida.  Mas o menos como la canción.. un pasito “pa lante” un pasito “pa tras”.  Entre la inclinación y el barro… hasta las uñas de los pies hay que utilizar para subir…jejeje.

Coronado el primer repecho, y llegando un carril, me las prometía muy felices. Ahora tocaría bajar,.. me tomo un momento de respiro,.. y me pasa un amigo, Antonio Pozo  me dice.. venga que ahora empieza la subida buena…¿¿¿ UUUMMM??? Y lo de antes?? Que has sido?? Jejeje.

Efectivamente, el carril dura lo justo para tomar aliento,… en seguida veo por donde hay que subir,… ¡¡¡¡¡Laaaaa viiiirgeeen!!!!  Haciendo el simil ciclistas,.. por las colinas se ven unas serpientes multicolores subiendo por unos sitios que parecen colgados en el aire… uuffff… y encima el barro…

Llego a esas zonas que veía, si parecía complicado desde lejos,.. ahora desde cerca no… se como se mantienen de pie los compañeros que van por delante.  Meto puntera y voy poniendo el pie en las pequeñas piedras que hay,.. esperando que aguanten. Si a los de delante les aguantan… a mi también.

Salen humo de los gemelos,.. no veaass como gritan… Y es que si  no vas con la puntera,.. te vas para abajo.

Coronado los repechitos,… que hay que decir que no eran demasiado largos,.. aun queda crestear  un poco por un carril, y … ahora… si que es bajada….

Empieza lo bueno.  O lo malo.

Si para arriba era resbaladizo .. para abajo…jejejeje…  Los chicos de protección civil,.. advierten.. ojiiitooo que esta complicadilla la bajada…. Como te lo pienses… no bajas…jejejej… así que sin pensar… Para alláááá vamooooossss.  La pendiente da juego. Mis zapatillas agarran bien,.. pero aun así… vas rebalando  como si fueses esquiando. A más velocidad… menos resbalón… jejejeje. Lo difícil es parar jajajja.

Ya abajo en el rio, remontando el rio, vas escuchando… pues ahora.. ya verás… la subidita a la capitana,.. ufff me están poniendo mal cuerpo.

En el avituallamiento alcanzo a Antonio, que ya se iba, yo tengo que hacer una parada técnica. Que ha dejado de llover por un momento,.. y parece el momento de liberar liquido …

Salgo disparado, para intentar seguir a Antonio,.. pero la pendiente me pone en mi sitio,… ufff me he pegado un calentón al principio de la cuesta… y me falta el aire…. Me lo tengo que tomar con tranquilidad, que esto es para divertirse…

La subida se que más o menos son 3 km, y luego es otra vez una bajada que promete ser divertida, quiero reservar fuerzas, para divertirme de verdad en la bajada. Que en otras carreras, he llegado tan cansado a la cima, que luego las bajadas se me han hecho un infierno.

Aparece otra vez la lluvia, pero lluvia.. lluvia.. no es…, es como un agua nieve… y llegando a la cima de la capitana… el viento y ese agüita nieve… ufff que frio.  Han montado un arco en la cima… que grandes,… el gran premio de la montaña, y hay gente animando… esos si que son unos valientes…

Ahora ya es todo para abajo dicen… pero le ponen una coletilla que no  me gusta,.. casi,..ummm ..vermos las sorpresillas.

La bajada de la capitana, no defrauda… divertida… divertida… embarrada a no poder más. Los chicos de protección civil advirtiendo… ¡¡¡¡ Cuidadooo cuidaadoooo!!! …. Hay que lanzarse… y para ya que vamos. En uno de los puntos ”divertidos”, de la bajada están los amigos del trail running malaga, haciendo fotos. Esas fotos que tanto nos gustan luego ver,.. esas… las estaban haciendo allí, estaban calados y helados… para que tengamos nuestro recuerdo, que grandes.

La bajada sigue siendo rapidísima,.. saltando de charco a charco… algún sustillo que hacen que piense en ir al suelo el alguna ocasión, pero nada… sigo en pie. Todo muy rápido.. hasta que veo a que se refería con el casi.  Menudo repechito, de esos que te quitan el aliento,… que hay que pillar impulso, y como te pares… no sigues… ufff.. cortito pero matón.

Continua la bajada y…¡¡¡¡ freeenaaaaa!!!! … que esto parece los saltos de esquí..  casi no puedo parar y me dicen… deee culooo. Salto y sigo chorrando… hasta que mis piernas dicen,.. no… y pongo mis posaderas en el suelo… y ya hasta abajo… Pienso… espero no pillar ninguna piedra… que esto es como el Aquapark… a lo bestia. Por suerte no pillé ninguna piedra,.. y excepto el orgullo y los pantalones.. lo demás intacto..jejejeje.

Ya quedaba poco… un poco más de bajada,.. que comparado con lo anterior… era cosa fácil,.. y llegamos al rio que es muuuy corrible. Me quedaban fuerzas.. así que aprieto… creo que puedo estar en torno a 3h.

En meta,.. una flipada,.. nada más entra,.. agua e isotónico. Han preparado fruta,frutos secos galletas con chocolate, fresas…. eso mientras esperas a que te den tu cerveza, cocacola y tu bocadillo calentito de carne.

En fin,..una carrera muy recomendable, y una organización impresionante. Así el año que viene no me la pierdo. Y lo dicho,.. si no lleve… que rieguen… jejeje.

 

II COPA PROVINCIAL TRAIL DIPUTACIÓN DE MALAGA

DIPUTACIÓN DE MÁLAGA Y EL CLUB ALPINO BENALMADENA, POR SEGUNDO AÑO, ORGANIZAN LA COPA PROVINCIAL DIPUTACIÓN DE MÁLAGA.

copa-diputacion

En esta segunda edición se apuesta por pruebas más populares, asequibles a participantes que se están iniciando en esta disciplina deportiva así como los consolidados. El número de pruebas se amplía haciendo que sea más flexible pudiendo ser compatibilizada con otras copas, vida familiar o laboral.

Para la temporada 2017 se constará de nueve eventos deportivos:

22/01 desafio-la-capitana 20km, 1000m+. Rincón de la Victoria
19/02 CxM Calamorro (Corta)  17Km, 1200m+.Benalmádena
02/04 Pinsapo Trail  29Km, 1700m+. Yunquera
30/04 Trail Cara Los Tajos  (A´Tajos)  17Km, 1100m. Alhaurín el Grande
28/05 CxM Alpandeire (Corta) 13Km, 800m. Alpandeire
03/06 CxM Igualeja 17Km, 100m+. Igualeja
21/10 Chamizo Trail  22Km, 1150m+. Villanueva del Rosario
11/11 Open Jarapalos 17,5Km, 960m+. Alhaurín de la Torre
26/11 Trail Sierra Bermeja (La Bermejita) 18,5Km, 900m+. Estepona

VIDEO PROMO II COPA DIPUTACION MALAGA

Para participar en la copa provincial, será obligatorio completar al menos cinco de las nueve pruebas disputadas. Todas las pruebas puntuarán siendo la puntuación total  la suma de los CINCO mejores resultados  en cada una de las pruebas.

Podrán optar a participar en Copa Provincial de Trail personas federadas y no federadas de cualquier ámbito geográfico, se deberá tener la edad mínima para participar en al menos cinco pruebas de las disputadas acorde con el reglamento de cada prueba.

Puntuaciones por prueba.
Todas las pruebas se puntuarán acorde a reglamento-federacion-andaluza-de-montana  la FAM; Independientemente de la distancia y desnivel de la prueba, cada una de las pruebas que conforman la Copa se asignará la puntuación siguiente a los corredores y corredoras participantes: 100-88-78-72-68-66-64-62-60-58-56-54-52-50-48-46-44-42-40-38-36-34-32-
30-28-26-24-22-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2-2-2-2-2-2-2-2,etc… Siendo 100 para el primer clasificado, 88 para el segundo, 78 para el tercero y así, sucesivamente, hasta llegar al valor de 2 puntos que se mantendrá estable hasta el final de la clasificación, es decir el último participante obtendrá 2 puntos.
CAMPEONATO PROVINCIAL:

02/04 Pinsapo Trail  29Km, 1700m+. Yunquera

En el caso particular de Campeonato Provincial de Carreras por Montaña FAM, solo optarán a Clasificación de Campeonato y pódiums los Federados en un Club Malagueño o por independiente de la Provincia de Málaga.
Podrán participar federados y no federados en la prueba y puntuarán para copa en la misma pero solo optan a campeonato los anteriormente citados.

Consulta el reglamento completo en el enlace:

reglamento-copa-provincial-trail-malaga

En caso de necesitar comunicar con la organización han facilitado este mail:

Email: copaprovincialdetrailmalaga@grupoalpinobenalmadena.com